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Son bajas en calorías y carbohidratos, por lo que son una buena opción para las personas que buscan perder peso. Tener la testosterona baja en la sangre puede ser muy grave, y esto puede ocurrir a. Este alimento aumenta los niveles de testosterona en sangre. Las espinacas son una buena fuente de nutrientes, como la vitamina a, la vitamina c, el hierro y el calcio.